Plataforma vibratória

Alguém já ouviu falar sobre a plataforma vibratória? Não!!!! Então vou falar um pouquinho sobre ela.

Foi criada na década de 60 por russos que queriam inventar uma forma de auxiliar os astronautas a recuperar a massa muscular que era perdida em suas viagens. Essa máquina é composta por uma plataforma que vibra e/ou oscila.

A pessoa deve realizar movimentos ou pode ficar parada em uma determinada posição na plataforma, possibilitando assim uma contração potente dos músculos, algo muito mais forte do que realizado no solo (a instabilidade no corpo humano + vibração provoca um reflexo muscular involuntário, de 25 a 50 vezes por segundo). Além de prevenir lesões e outras diferentes doenças, aumenta a flexibilidade e fortalece os músculos, aumenta a circulação sanguínea local, acelera o metabolismo, fortalece os ossos (ótimo para quem tem osteoporose) promove massagem estética e relaxamento.

A plataforma é utilizada no tratamento de artrose, doença de parkinson, fibromialgia, dores, esclerose múltipla, reabilitação fisioterapêutica, reumatismo, varizes, gordura localizada, celulites, desequilíbrio... entre outras.

Os exercícios realizados em cima da plataforma devem ser orientados e supervisionados por um profissional habilitado. Esses exercícios e as configurações de intensidade e frequência do aparelho (diferentes para cada pessoa), são definidos pelo profissional baseado nos resultados da avaliação funcional que deve ser realizada antes da primeira sessão.

Estudos ainda são escassos, mas seus resultados são visualizados em pouquíssimo tempo, trazendo satisfação a quem realiza. 10 minutos de treinamento na plataforma significam 1 hora de atividade física, proporcionando maior aproveitamento de tempo para as pessoas que querem ter uma vida mais saudável. As sessões duram de 15 a 30 minutos e devem ser realizadas de 2 a 3x/semana.

Espero ter esclarecido algumas dúvidas sobre a plataforma. Quem tiver ainda alguma dúvida, pode me perguntar, fique a vontade para fazer suas sugestões, reclamações...vamos discutir, trocar idéias. Aguardo o seu recadinho.