Olá galerinha!

Tem tanto tempo que não posto nada neste blog né mesmo?

Muita gente tem me ligado e mandado email me parabenizando pelo blog e perguntando sobre meus tratamentos. Adorei!!! Não deixem de me mandar emails ou me ligarem, e qualquer dúvida pode entrar em contato comigo pois responderei a todas.

Obrigada pelo carinho de todas!!!

Bom para quem ainda não sabe, eu amo maquiagem, então resolvi colocar algumas coisas de maquiagem aqui neste blog.

A princípio não ligava muito para marcas de maquiagens, muito menos pinceis, iluminadores...essas coisas.

Mas me apaixonei de tal maneira que hoje sinto a diferença de marcas.

Como estou sem saber o que postar neste blog, então resolvi colocar tudo aquilo que gosto de fazer: viagens, maquiagem, fisioterapia, praia, cinema, música....espero que gostem.

Produtos Adcos

Galera, estou me desfazendo de alguns produtos da Adcos e Buona Vita.

São produtos usados por mim, mas por motivo maior, estou vendendo todos.

Irei listar a baixo os produtos que ainda tenho, a quantidade presente dentro do pote, a validade e o valor.

Se alguem tiver interesse em comprar, por favor, entre em contato comigo pelo blog ou pelo email: fabianacampodonico@gmail.com

· 75g Peeling de Cristais/ 60% presente/(validade 06/2010)= R$25,00

· 140g Vinomask/ 70% presente / (validade 06/2010)= R$30,00

· 250g Máscara tensora (Buona Vita)/ 90% presente / (validade 07/2010)= R$18,00

· 500g Vinopeel higenizante/ 50%presente / (validade 08/2010)= R$30,00

· 300g Cromoalgas azul/ 60% presente /(validade 01/2011)= R$40,00

· 1000g Sonogel Estetic/ 60% presente / (validade 02/2011)= R$40,00

· 1000g Gel crioterápico/ 50% presente /(validade 03/2011)= R$ 40,00

· 420g Sabonete Mosse esfoliante/50% presente/(validade 03/2011)= R$30,00

· 1000g Argila Verde / 80% presente /(validade 04/2011)= R$35,00

· 120ml Solução pre-peeling/ 40% presente/ (validade 05/2011)= 25,00

· 120ml Peeling mandélico / 60% presente/ (validade 05/2011)= 30,00

Hidratação

Nesta estação do ano, no inverno, é a pior época para nossa pele. Sentimos as consequências rapidamente.

Então, irei falar um pouquinho sobre a hidratação da nossa pele.

A água é o elemento principal de hidratação do nosso corpo, provém das camadas profundas da pele (epiderme e derme), hidratando e evaporando no ar.

Possuímos um manto hidrolipídico que protege nossa pele contra o excesso de evaporação da água, microorganismos presentes no meio ambiente e o ressecamento da pele causados por factores externos.Uma pele hidratada tem aspecto de veludo, elasticidade, maciez e suavidade.

Dicas para hidratar a pele nesse inverno:

-Beba bastante água (leia o anúncio à cima que vai entender melhor)

-Não tome mais de um banho por dia com sabonete, ele retira nossa barreira hidrolipídica que é nossa proteção, deixando nossa pele mais seca

-Passe um creme hidratante, que contenha algum dos componentes específicos citados à baixo.

-Evite passar óleos no corpo, seja ele de marca ou não. Os óleos não hidratam, eles apenas humidificam a pele.

-Use um sabonete hidratante durante o banho.

-Faça uma esfoliação corporal pelo menos de 15 em 15 dias.

-Após esfoliar, não esqueça de passar o creme hidratante.

Composição química presente na pele:

Água: 70% presente

Sais minerais: sódio, potássio, magnésio, cálcio, ferro, cobre, zinco, manganês, enxofre, fósforo e iodo.

Protídeo: Entra-se 27,5% presente

Aminoácidos: tirosina, cistina, hidroxipolina

Proteínas: colágeno, elastina, queratina, ácido hilaruônico, ácidos nucléicos, uéias...

Enzimas e hormônios

Lipídios: fosfolipídios, esqualeno, colesterol, ácidos graxos...

Glicídios: glicose, glicogênio...

Componentes que hidratam a pele:

-Vitamina A, D e E

-Colágeno e elastina

-Ceramida

-Esqualeno

-olesterol

-PCA

-ADN

-NMF

-Lactato de amônia

-Uréia

-Alfa-Hidroxiácido

-Oligoelementos

-Fosfolipídeos

-Ácido hialurônico

Marque seu horário para uma hidratação corporal e facial

e ganhe uma esfoliação.

Bandagem crioterápica para reduzir gordura localizada: será que funciona?

Funciona sim!!!

Usamos um gel ou líquido com princípios ativos (cavalinha, cafeína, cânfora e mentol) que são constituidos por agentes térmicos, deixando a pele gelada. Além de ser refrescante é também estimulante.

A crioterapia estimula o cérebro a reduzir a temperatura corporal. Em contrapartida, a redução de temperatura chega a um limiar em que o cérebro responde mandando estímulos para áreas do corpo tentando aquecê-las.

Para promover esse aquecimento há quebras de energia, queimando as reservas de gorduras, que são a principal fonte de calor para o corpo.

A técnica segue da seguinte forma: normalmente esfriamos cerca de 70% da área corporal, pois menos do que isso não há o estímulo cerebral. O gel é aplicado ao corpo da pessoa e enrolado com atadura molhada em solução crioterápica. A pessoa fica deitada de preferência em local refrigerado, por 20-30min. Para melhor efeito, devem ser realizadas no mínimo 10 sessões.

Espero que tenham gostado. Mas para fazer nesse inverno....huuuuiiii acho que não né?

Plataforma vibratória

Alguém já ouviu falar sobre a plataforma vibratória? Não!!!! Então vou falar um pouquinho sobre ela.

Foi criada na década de 60 por russos que queriam inventar uma forma de auxiliar os astronautas a recuperar a massa muscular que era perdida em suas viagens. Essa máquina é composta por uma plataforma que vibra e/ou oscila.

A pessoa deve realizar movimentos ou pode ficar parada em uma determinada posição na plataforma, possibilitando assim uma contração potente dos músculos, algo muito mais forte do que realizado no solo (a instabilidade no corpo humano + vibração provoca um reflexo muscular involuntário, de 25 a 50 vezes por segundo). Além de prevenir lesões e outras diferentes doenças, aumenta a flexibilidade e fortalece os músculos, aumenta a circulação sanguínea local, acelera o metabolismo, fortalece os ossos (ótimo para quem tem osteoporose) promove massagem estética e relaxamento.

A plataforma é utilizada no tratamento de artrose, doença de parkinson, fibromialgia, dores, esclerose múltipla, reabilitação fisioterapêutica, reumatismo, varizes, gordura localizada, celulites, desequilíbrio... entre outras.

Os exercícios realizados em cima da plataforma devem ser orientados e supervisionados por um profissional habilitado. Esses exercícios e as configurações de intensidade e frequência do aparelho (diferentes para cada pessoa), são definidos pelo profissional baseado nos resultados da avaliação funcional que deve ser realizada antes da primeira sessão.

Estudos ainda são escassos, mas seus resultados são visualizados em pouquíssimo tempo, trazendo satisfação a quem realiza. 10 minutos de treinamento na plataforma significam 1 hora de atividade física, proporcionando maior aproveitamento de tempo para as pessoas que querem ter uma vida mais saudável. As sessões duram de 15 a 30 minutos e devem ser realizadas de 2 a 3x/semana.

Espero ter esclarecido algumas dúvidas sobre a plataforma. Quem tiver ainda alguma dúvida, pode me perguntar, fique a vontade para fazer suas sugestões, reclamações...vamos discutir, trocar idéias. Aguardo o seu recadinho.

Satisfação

Olá, eu estava sumida por um tempo, porque estava fazendo um curso de pilates, na qual eu gostei muuuuito. Há fiz também um treinamento da plataforma vibratória, vou falar um pouco sobre ela na próxima postagem.

Agora terei q fazer estágios para poder aprimorar e exercer o que aprendi.

Espero trabalhar nessa área também daqui uns tempos. Se Deus quiser!

Bom, é isso. Só estou mandando esse recadinho para dar satisfação do meu sumiço :)

Beijo grande para todos que curtem e acompanham o meu blog.

Para quem é chocólatra

Ai que delícia que é comer um chocolate, não é? Eu adoro e como muuuuitos.

Mas temos que ter cuidado com o excesso, pois pode engordar, aumentar a produção de cravos e espinhas e ai...nem me fale.

Mas vamos ver o lado bom do chocolate? Agora em vez de comer, comer e comer...que tal tomar um banho de chocolate? Agora que esta chegando o inverno, pele ressecada, rachadura nos pés...é a época certa para esse banho.

O chocolate hidrata a pele como você nunca viu, sua propriedade consegue penetrar nas camadas da derme nutrindo de forma intensa. O chocolate tráz a sensação de bem estar, melhorando a qualidade de vida, pois ele estimula a produção de serotonina no nosso corpo, que são substâncias que proporcionam o relaxamento, sensações agradáveis...

E o perfume que vai ficar na sua pele? HUM MM que delícia, ninguém vai resistir a esse banho!!!

Então minha dica de hoje é fazer um banho de chocolate em casa. Se puder ir num SPA, ou clínica de dermato-funcional...as fisioterapeutas podem fazer o banho e após realizar uma massagem relaxante, aí sim seria um pacote completo não acham?

Mas vamos fazer em casa também, é muito fácil. Mas este banho é indicado para peles secas e mistas, peles oleosas e com tendência a acne devem evitá-las.

Você vai precisar de uma banheira ou ofurô. Encha de água morna calculando para 100litros de água, 100gr de chocolate em pó, não é Nescau nem Toddy é aquele chocolate puro da Garoto.

Você pode colocar sabonete espumante, e jogar por cima chocolate ralado ou granulado. Para quem gosta, pode colocar umas velas do lado, fica lindo e o ambiente fica harmonioso. E se quiser durante o banho comer uns pedacinhos....isso vai ser ótimo.

Aí vai mais uma dica minha, o dia dos namorados está chegando, o que acha de fazer esse banho maravilhoso para o seu namorado, marido....

Recursos de tratamentos para envelhecimento cutâneo + exercícios faciais

Vou falar um pouco sobre alguns tipos de tratamentos e cuidados que devemos ter com nossa pele. Ao final da postagem estarei passando alguns exercícios faciais para fazer em casa.

Espero que todas façam, pois irá ajudar bastante na musculatura facial e na prevenção de rugas. Ai ai hem? Vamos fazer esse exercício logo.

Eletroestimulação: A eletroestimulção atua na contração muscular involuntária. Essa estimulação sendo para recrutar fibras musculares de resistência ou de força é ótima para a flacidez. A musculatura hipertrofia e a pele se adapta ao músculo. Ótima para a face, evita a formação de linhas de expressão.

Corrente Galvânica (iontoforese): Através da corrente elétrica podemos aumentar a permeabilidade dos cosméticos na pele, estes cosméticos devem ter componentes enriquecidos com elastina, aminoácidos, DMAE, vitamina E e C.

Drenagem linfática Manual: melhorar a circulação sanguínea, eliminar os edemas principalmente membros inferiores, nas pálpebras inferiores (aquelas bolsinhas que incomoda tanto né mesmo?).

Massagem ativadora: atenção para as pessoas com pressão alta, pois o aumento do retorno venoso causado pela massagem pode aumentar a pressão arterial. Procure saber antes com o profissional as indicações.

Atividade física: Caminhar no calçadão, que maravilha não acha? Além de ver pessoas bonitas, estamos tendo contato com a natureza, respirando o ar livre, deixando o sol bater no nosso corpo (usando bastante protetor solar e evitando os horários entre 10:00hs - 16:00hs.

Alimentação saudável: Comer bastante verdura, folhas, evitando gorduras, frituras, comer fora dos horários. Devemos nos alimentar de 3 em 3 horas.Comendo pouco em cada refeição.

Água: O que seríamos sem a água, ela mata a nossa sede, hidrata nosso corpo, nossa pele... não podemos esquecer disso, nosso corpo é movido pela água, então bebam bastante água, o dia inteiro mais ou menos 2L por dia.

Exercícios para a face

De frente ao espelho vamos todas fazer juntas. Cada exercício deve ser repetido 10 vezes ok?

- Fazer biquinho como se fossem mandar beijinhos. Voltar à posição inicial.

- Abrir a boca falando "A", depois fecha falando "O".

- Vamos sorrir sem mostrar os dentes.

- Franzir o queixo, empurrando os lábios inferiores para baixo.

- Inclinar a cabeça para trás abrindo a boca, ainda com a cabeça para trás fechar a boca mandando beijinhos para cima empurrando o junto.

- Elevar as sobrancelhas o máximo possível, sem mudar a posição dos olhos.

- Elevar as sobrancelhas e abrir os olhos o máximo que puder depois fechar os olhos sem descer as sobrancelhas.

- Tentar unir as sobrancelhas no meio da testa fazendo cara de bravo, depois voltar.

- Fazer cara de cheio ruim, franzinho o nariz pra cima. Se conseguir abrir as asas do nariz fazer também.

- Piscar várias vezes os olhos rapidamente.

- Apertar os olhos e depois relaxar sem abrir.

- Elevar as sobrancelhas e abrir os olhos o máximo possível, depois fazer cara que ta olhando para o sol, quase fechando os olhos.

- Com os dedos em cada bochecha, fazer um sorriso sem graça.

- Fazer sorriso pra um lado, depois para o outro.

- Repetir o anterior só que quando sorri para a direita piscar o olho direito e vice e versa. Espero que tenham gostado dos exercícios, se realizarem por pelo menos 3x/semana garanto que sentirão a diferença.

Quem quiser deixar seu comentário, sejam a respeito das postagens, ou sugestões, críticas... estejam a vontade, estou doida para saber as opiniões de vocês.

Envelhecimento Cutâneo

Com o passar do tempo vamos perdendo células, água, fluxo sanguíneo... Isso vai afetar de alguma forma na nossa aparência tanto externa como interna.

Os fatores que afetam as funções da pele:

• Fatores ambientais: vento, umidade, poluição e o mais agressivo é o sol.
• Atividade Profissional: esportistas, pedreiros, camponeses, agricultores são os mais expostos a radiações.
• Cigarro: a nicotina diminui a circulação sanguínea superficial, que origina anoxia e má nutrição dos tecidos, limitando a concentração de vitamina E no sangue prejudicando os mecanismos de oxido e redução de radicais livres.
• Álcool: produz vaso dilatação e são visíveis seus efeitos na pele como congestão cutânea, vermelhidão nas mucosas e pele.
• Estresse: Diretamente não é visível, mas consequências geram má nutrição, fadiga, insônia, indisposição...
• Idade: isso nem preciso falar, com o passar dos anos a capacidade dos mecanismos de proteção contra os radicais livres diminuem, assim como, a secreção sebácea e sudorípara

Bom agora que falei sobre os fatores, vou falar um pouquinho sobre as células.

1. Queranócitos: células que dão espessura a derme, dando o aspecto de firmeza. Com o passar do tempo essas células vão perdendo sua capacidade em se multiplicar e se reproduzir, então com a sua deficiência a pele vai ficando mais flácida e fina.
2. Melanócitos: São células que pigmentam a pele. Sabe aquelas manchas que deram para aparecer assim de repente? Elas são chamadas de discromias hipocrômicas (manchas brancas) e as discromias hipercrômicas (manchas escuras), são causadas pela deficiência dos melanócitos e pelo armazenamento de plaquetas de melanina.
3. Células de Langerhans: são células de defesas. Com a diminuição dessas células, as barreiras contra os radicais livres são escassos, e com isso são mais fáceis de lesionar, machucar...
4. Fibroblastos: são as células que produzem a elastina e o colágeno, com a diminuição da sua produção a pele perde sua elasticidade, sua resistência e firmeza. Dando a pele uma textura rígida, não elástica e desidratada. Aparecem rugas, estrias, flacidez e celulite.

Qual a idade da sua pele?

- 14 aos 18 anos: fase da puberdade, surgimento de acnes.

- 25 aos 30 anos: diminui a produção de colágeno

-30 aos 35 anos: carência de equilíbrio hídrico ideal para um bom funcionamento da epiderme. Surgem as rugas com sulcos profundos. Diminui a produção de sebo, suor e espessura da pele.

-35 aos 40 anos: espessura se torna menor, surgem escamas, rugas na testa e pés de galinha.

-40 aos 45 anos: a secreção sebácea diminui muito. Os depósitos de cálcio e magnésio nas fibras elásticas, nos vasos da face alteram a sua dinâmica, podendo surgir dilatação de pequenos vasos na face e no nariz.

-45 aos 50 anos: O primeiro fator causador das rugas é à carência das fibras colágenas e das fibras elásticas. Surge às linhas transversais na testa, acentuação dos sulcos nasogenianos (bigodinho japonês)

-50 aos 55 anos: Pele flácida devido a não sustentabilidade das fibras elásticas. Os melanócitos reduzem em 80%.

-55 aos 60 anos: A desidratação atinge quase o seu apogeu, as fibras colágenas em volta das orelhas estão em deteriorização, os sulcos e rugas aprofundam mais e ganham uma cor acizentada. Os lábios são a metade de quanto tinha 30 formando uma boca senil.

-60 aos 65 anos: A epiderme não acompanha mais o movimento muscular, cai à capacidade de regeneração da pele diante de lesões.

Fonte: Izabel Luiza Piatti

Na próxima postagem estarei relatando sobre os recursos fisioterapeuticos para o envelhecimento cutâneo.

Limpeza de pele

A limpeza de pele é um dos tratamentos faciais mais realizados em mulheres e homens. A limpeza ajuda a remover pó, poluentes, gorduras, óleo da pele, células mortas, entre outros. Essa limpeza é essencial para manter a pele limpa e prevenir danos causados pelas impurezas.

Hoje já existem milhares de cosméticos específico para cada tipo de pele, e esses são recomendado o uso por pelo menos 1 vez ao dia. Todos nós deveríamos cuidar mais da nossa pele, e para isso o primeiro passo e saber qual o seu tipo de pele. Pele oleosa: Produção de sebo (gordura da pele), a pele fica brilhosa, poros dilatados, possui cravos, pontos pretos e espinhas. A pele quase sempre está inflamada e irritada. Uma curiosidade para quem não sabe, é que esse tipo de pele também precisa de hidratação. O que causa esse tipo de pele? A hereditariedade como sempre né? Dieta não balanceada, fumo, álcool, stress, carência de vitamina A e zinco. Pele seca: Pode ser causada pela falta de água ou por insuficiência de gordura. Essa pele é predisposta a fissuras, escamação, tem aspecto opaco, frágil e de fácil irritação e vermelhidões. Pele mista: Testa brilhosa nariz com pontos pretos, queixo com folículos dilatados e faces secas. A zona T é oleosa e o restante é característica de pele seca. Existem cosméticos para cada tipo de pele. Procure um profissional que indique o melhor pra você. Agora que você já descobriu qual o seu tipo de pele, então vão aí alguns cuidados diários e necessários para cada tipo de pele.

Bom, todos os dias você acorda e vai lavar o rosto certo? Então, não basta usar DOVE, tem que ser um indicado para sua pele, fazendo isso todos os dias pelo menos 2x ao dia sua pele já vai melhorar bastante. Após lavar o rosto use um filtro solar com FPS acima de 21, e para pele oleosa prefira os filtros em forma de loções ou gel, os cremes deixam a pele mais brilhosa. Hoje já existe até pó compacto com filtro solar, deixam a pele sequinha e aveludada.

Outra recomendação é comprar um esfoliante adequado, por a importância da indicação do profissional. Por exemplo, pele oleosa quando esfoliada incorretamente, pode aumentar a produção de sebo e aí estraga tudo. A esfoliação deve ser feita 1x por semana. Após a esfoliação use uma loção adstringente para limpar e evitar a produção de cravos.

Para cuidar diariamente da pele, é necessário:

• Sabonete
• Loção adstringente ou tônica
• Esfoliante
• Hidratante
• Filtro solar

Então para manter a pele bonita e saudável, dependendo do seu tipo de pele, uma limpeza de pele profunda com um fisioterapeuta dermato-funcional por pelo menos 1x ao mês é recomendado. Este além de fazer a limpeza correta, irá hidratá-la com máscaras específicas para seu tipo de pele e irá explicar corretamente como cuidar da sua pele, indicar os produtos certos que deverá adquirir para manter o tratamento em casa e ficar com a pele limpa, saudável, macia e hidratada.